摘要：为懒人准备的福音，推荐20种简单易做的早餐。这些早餐食谱简单易行，无需花费太多时间和精力，就能轻松做出美味营养的早餐。无论是忙碌的上班族还是学生，都能轻松掌握，让早餐变得简单又健康。

本文目录导读：

1. 懒人早餐推荐
2. 小贴士

早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和养分，但对于许多忙碌或懒惰的人来说，准备早餐可能是一项挑战，这篇文章将为你介绍20种简单易做的早餐，让你轻松享受美味的早餐，开启美好的一天。

懒人早餐推荐

以下为你推荐20种简单易做的早餐：

1、燕麦粥：将燕麦片与牛奶或水混合，微波加热即可。

2、酸奶搭配水果：选择喜欢的酸奶，加入新鲜水果如香蕉、草莓等。

3、吐司配鸡蛋：早餐机烤吐司，煎个鸡蛋，简单快捷。

4、面包片配花生酱：涂抹花生酱的面包片，方便快捷。

5、水果沙拉：将多种新鲜水果切块混合，搭配酸奶或果汁。

6、煮蛋羹：将鸡蛋、水、调料混合后蒸煮，简单易做。

7、速食汤粥：如皮蛋瘦肉粥、八宝粥等，超市购买后微波加热即可。

8、煎饼果子：购买速冻煎饼，搭配鸡蛋、果酱等。

9、牛奶麦片：牛奶冲泡麦片，加入水果干、坚果等。

10、烤面包三明治：用烤面包机烤面包，夹入煎蛋、蔬菜等。

11、水果燕麦酸奶杯：将燕麦、酸奶、水果放入杯子中混合。

12、速食意面：微波加热即可食用的意面，搭配番茄酱或蔬菜。

13、豆浆搭配包子：购买豆浆和速冻包子，热饮搭配主食。

14、煮粥配小菜：电饭锅预约煮粥，第二天搭配咸菜或酱菜。

15、鸡蛋灌饼：购买速冻鸡蛋灌饼，煎熟后搭配酱料。

16、营养果汁：使用榨汁机制作果汁，搭配水果、蔬菜等。

17、方便米饭配蛋：速食米饭搭配煎蛋、蔬菜等。

18、土豆泥配香肠：将土豆泥与香肠搭配，简单快捷。

19、烤面包配果酱：早餐机烤面包片，搭配果酱或蜂蜜。

20、水果麦片棒：将水果、麦片、坚果等混合制成棒状，方便携带。

小贴士

1、提前准备：利用周末或休息时间，提前准备一些简易早餐食材，如速冻食品、水果等。

2、制定计划：制定一周的早餐计划，避免临时决定，节省时间。

3、保持营养平衡：尽量选择富含蛋白质、碳水化合物和纤维的食材，保持营养均衡。

4、多样化选择：尝试不同的早餐组合，让早餐变得有趣且美味。

5、合理利用工具：使用早餐机、榨汁机、微波炉等工具，提高制作早餐的效率。

为你推荐了20种简单易做的早餐，适合忙碌或懒惰的人，为了身体健康，不要忽视早餐的重要性，尝试以上推荐，找到适合自己的懒人早餐组合，轻松享受美味的早餐，开启美好的一天，提前准备、制定计划、保持营养平衡、多样化选择和合理利用工具是制作懒人早餐的关键，希望这篇文章对你有所帮助，祝你早安，享受美好的一天！