有氧运动和无氧运动的区别，定义、特点与影响，有氧运动与无氧运动的定义、特点及其对身体的影响区别解析

摘要：有氧运动和无氧运动是两种不同的运动方式，其定义和特点不同。有氧运动是指通过持续供能进行运动，可以增强心肺功能，提高身体耐力，有益于心血管健康；无氧运动则是指短时间内高强度、高强度的肌肉运动，可以增强肌肉力量和耐...

阅读全文 chenyuanwei 2579 次浏览 2025-03-13 热点